커스텀 운동

커스텀 운동은 자주 하는 단일 종목을 미리 저장해두는 기능입니다. 세트별 무게·운동 모드·횟수·휴식 시간을 미리 저장해두고 라잇웨잇 머신에서 곧바로 불러와 쓸 수 있습니다. 앱·머신 어느 쪽에서 만들든 양쪽에서 공유됩니다.

앱에서 만든 커스텀 운동의 모습 — 세트별 무게·모드·횟수가 한 장에 정리

어디서 만드나요?

헬스장 탭 → 라잇웨잇 머신 운동 설정 으로 이동합니다.

만드는 방법

1. 헬스장 탭 → 라잇웨잇 머신 운동 설정
2. + 추가 버튼
3. 운동할 머신(종목) 선택
4. 세트별로 다음을 설정:
   • 무게 (1kg 단위)
   • 운동 모드 (일반·네거티브·체인·드롭 등 7종 — 라이트 모듈의 운동 기능 참고)
   • 횟수
   • 휴식 시간
5. 저장

세트마다 다른 무게·모드를 설정할 수 있어 워밍업 → 본 운동 → 마무리 같은 단계 구성도 가능합니다.

머신에서 쓰는 방법

1. 라잇웨잇 머신에 회원으로 로그인
2. 메뉴 선택 화면에서 커스텀 운동 카드
3. 저장된 커스텀 운동 목록에서 선택
4. 곧바로 운동 시작

양방향 편집

• 앱에서 만든 커스텀 운동은 머신에서도 편집할 수 있고,
• 머신에서 만든 커스텀 운동도 앱의 라잇웨잇 머신 운동 설정 목록에 나타나 편집할 수 있습니다.

운동 루틴과의 차이

항목	커스텀 운동	운동 루틴
대상	단일 머신 종목	여러 종목 조합
사용 위치	라잇웨잇 머신에서 곧바로	앱에서 진행도 추적 (머신 운동은 자동 연동)
편집	앱·머신 양방향	앱에서만

자주 하는 단일 종목은 커스텀 운동, 여러 종목을 묶은 트레이닝 계획은 운동 루틴으로 만들면 편합니다.