운동 분석
라잇웨잇 모바일 앱의 분석 탭은 회원의 운동을 장기 추이로 보여줍니다.
어디서 보나요?
앱 하단 분석 탭.
이번 주 운동 점수
이번 주의 종합 점수와 4단계 레벨(Ready · Steady · Sporty · Strong)이 표시됩니다. 주차 기간과 함께 그 주의 총 볼륨(kg)·총 칼로리(kcal)·웨이트 시간·유산소 시간 통계가 함께 보입니다.
운동 시간·칼로리
일별 평균 운동 시간과 소모 칼로리를 보여줍니다. 카드 우상단의 주·월·년 토글로 기간을 바꿔 볼 수 있고, 막대 그래프로 어느 시점에 많이 운동했는지 한눈에 비교할 수 있어요.
운동량 변화
부위별 운동량을 막대 그래프로 보여줍니다. 이번 주와 지난 주를 나란히 비교하거나 카드 위에서 4주 추이 모드로 전환할 수 있어 짧은 흐름과 장기 변화를 모두 확인할 수 있습니다.
목표 달성량
이번 주의 운동 목표 달성률을 6각형 레이더 형태로 표시합니다. 가슴·등·어깨·하체·팔·코어 부위별 달성률을 한눈에 보여주고, 가장 부족한 부위는 파란색, 가장 많이 한 부위는 주황색으로 강조됩니다. 목표량은 회원의 운동 등급(초심자·중급자·상급자)과 최근 운동량을 기반으로 라잇웨잇이 자동으로 정하므로 직접 설정할 필요가 없습니다.
근육 피로도
신체 부위별 피로도를 보여줍니다. 신체 전·후면 그림에 부위별 색으로 회복 상태(회복 완료·회복 중·근육 피로)를 표시하고, 아래에 가슴·등·어깨·하체·팔·코어 6 부위를 카드로 정리합니다.
다음 단계
특정 세트의 세부 분석은 머신의 휴식·종합 분석 화면이나 기록 탭의 기록 상세에서 볼 수 있습니다. 자세히는 기록 보기 참고.