記録の閲覧

LightWeight モバイルアプリの 記録 タブは、会員のすべてのトレーニング記録とトレーナーのレッスンレポートを 1 か所にまとめて表示します。アプリ・マシン・トレーナーが作成した記録のすべてが、同じカレンダー上に表示されます。

どこで確認しますか?

アプリ下部の 記録 タブ。画面上部にカレンダーがあり、記録がある日はオレンジ色 で表示されます。日付をタップすると、その日の記録の詳細を確認できます。

記録タブのカレンダー — トレーニングした日がオレンジ色でまとまり、ひと目で確認できる

記録の 3 つの種類

1. アプリのトレーニングルーティン完了記録

アプリで作成した トレーニングルーティン を実行し、完了 ボタンをタップしたときに保存されます。ルーティン内の種目・セット・チェック結果がすべて含まれます。

アプリでルーティンを実行し完了した記録 — セットごとの重量・回数がカード 1 枚で確認できる

2. LightWeight マシントレーニングの自動記録

会員として LightWeight マシンでトレーニングすると、すべてのセットが自動的に 保存されます。重量・回数・トレーニングモード・フォームスコア・筋刺激量など、マシンが測定した詳細データまですべて確認できます。

LightWeight マシンでトレーニングを終えると、セットごとの重量・回数がこのようにカード 1 枚に整理される

マシンが測定した各指標の意味は、Light Module の トレーニング分析 をご覧ください。

3. レッスンレポートの発行記録

通っているセンターのトレーナーが会員のために発行した レッスンレポート です。トレーナーが LightWeight モバイルアプリで作成・発行すると、その時点が会員の記録カレンダーに表示され、タップするとレポート本文を確認できます。

レッスンレポートのエントリーカード例 — セットごとのデータに加え、トレーナーコメントも含まれる

他のセンターの記録も併せて表示されますか?

はい。複数のセンターを登録している会員の場合、すべてのセンターの LightWeight マシン記録が統合されて カレンダーに表示されます。センターごとの区別は、記録の詳細画面で確認できます。

次のステップ

長期的な推移と部位別の分析は トレーニング分析 タブで確認できます。